Apa Itu Diet Detoks?

healthyliving.natureloc.com

Ladies, pernah dengar istilah diet detoks?
Seperti namanya, diet detoks bermanfaat untuk membersihkan racun-racun yang berada di sistem pencernaan. Tapi apa sih sebenarnya diet detoks itu? Berbahayakah?







Diet detoks adalah diet yang mengharuskan kamu untuk tidak mengkonsumsi cairan. Beberapa jenis diet detoks memperbolehkan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Diet ini juga tidak dapat dilakukan dalam waktu yang lama. Hal ini dikarenakan dapat berbalik merusak tubuh.

Salah satu hal yang dapat dikonsumsi saat menjalani diet ini adalah jus. Baik jus buah maupun sayur baiknya tidak dikonsumsi dengan campuran gula, susu, atau pemanis lainnya. Dengan meluruhkan semua racun dalam sistem pencernaan, sistem kekebalan tubuh juga akan meningkat dan meningkatkan energi karena mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, mineral, antioksidan dan enzim. Jus juga lebih mudah dicerna usus karena berbentuk cairan.

Penting diketahui bahwa Anda hanya bisa melakukan diet detoks jus 3 hari saat keadaan tubuh benar-bear sehat atau fit. Jangan melakukannya jika Anda sedang tidak enak badan, karena bisa berbahaya.

Walaupun memiliki resiko yang cukup besar dan memerlukan komitmen lebih, jenis diet ini dapat mengurangi masalah kesehatan kronis seperti diabetes tipe dua, asma, sakit pada persendian, masalah pencernaan, penyakit auto imun, sakit kepala, alergi, jerawat, dan lain-lain. Akan tetapi, diet ini juga dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas, tekanan darah rendah, nyeri pada otot, kelelahan, pusing, dan mual.

Mengingat diet ini dapat menjadi sangat berbahaya, sebaiknya ladies harus sangat berhati-hati dalam menjalankannya. Jangan ragu untuk berhenti apabila merasa tidak kuat.

Motivasi menjalankan diet ini untuk menurunkan berat badan memang tidak dianjurkan. Diet ini baiknya digunakan untuk menggantikan makanan-makanan yang dapat merusak tubuh dengan buah dan sayuran.

Yuk jadi lebih cermat sebelum melakukan diet, mari berikan dukungan kamu pada gerakan Iamwhoiam dengan like dan follow twitter, facebook fanpage, dan instagram kami.